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身上11个神奇的“止疼穴?#20445;?#24110;你省下买药钱

当疼痛发作?#20445;?#20320;是忍一忍熬过去,还是马上吃止痛药缓解?其实,千百年来,我们的古人想出了各种方法来医痛疗伤,为后世留下了值得借鉴的经验。

他们发现,人体有多个穴位有着神奇的止痛作用,加以正确地按摩,能有效地缓解疼痛。《生命时报》特邀专家,教你通过按压11个穴位,将疼痛?#23567;?#20851;掉”。

受访专家:

中国中医科学院西苑医院针灸科博士后  蒋可 付中学

痛经——八髎穴

  

在人体的骶部,即臀部以上、腰部以下,有8个穴位,分别为左右上髎、?#35823;s、中髎和下髎,合称“八髎穴”。

中医认为,痛经是胞宫气血运行不畅所致,根据“通则不痛”的原理,需要通调气血、温经化淤。

取俯卧位,家人用掌根摩擦这个区域,达到透热的程度为宜,能够从外而内调理胞宫,起到止痛的?#24247;摹?/font>

头痛——印堂、太阳

 

 

印堂穴,在前额,两眉头间的中点。太阳穴,在眉梢旁。

头痛?#20445;?#29992;?#31181;?#20174;印堂开始,向上沿前额发际推至太阳穴,往返3~4遍;?#32531;?#29992;五指拿法,即用大拇指和其余四指在穴位上进行节律性地提捏,从头顶到颈部,往返4~5次。

头被称为“诸阳之会?#20445;?#26159;髓海所在,只有经络通畅,气血供应正常,髓海才能得以滋养。按摩这两个穴位能达到疏通经络、调和气血的作用,因此可以止痛。

牙痛——合?#21462;?#19979;关

 

合谷位于双手虎口的最高点,下关在面部,耳朵前方,颧骨下方的凹陷处。

感觉牙痛的人,可以用?#31181;?#25110;指关节按压脸?#24247;?#23545;应部位,并且可?#22253;?#30140;痛一侧的合?#21462;?#19979;关穴,时间约10?#31181;印?/font>

其道理在于,手阳明的脉络入下排牙齿,足阳明的脉络入上排牙齿,合?#21462;?#19979;关都是阳明经穴,按摩即能止痛。

胃痛——足三里

 

足三里在小腿的外侧,膝盖骨斜下?#20581;?/font>

吃得?#32531;?#36866;,或者精神压力大了,很多人都有过胃痛的经历。治疗胃痛,需要理气,足三里是胃经的合穴,按揉这里能疏通胃气、和络止痛。

心口痛——内关

 

手腕横纹往上约三指宽处,就是内关。

心脏?#32531;?#30340;人突发心绞痛,除了含硝酸?#35270;停?#36824;可?#22253;?#20869;关穴。内关穴是心包经的络穴,对其进行点、按能够活血通络,起到止痛的作用。一般需按5?#31181;印?/font>

腹痛——神阙

 

神阙就是肚脐。

腹痛的病人,?#32422;?#29992;掌根揉神阙穴10?#31181;櫻?#33021;起到一定的止痛作用。中医认为,神阙位于中下焦之间。揉、摩神阙穴能温通血脉,调和中下焦,疏通胃肠气,达到止痛的?#24247;摹?/font>

腿痛——伏兔、膝眼、解溪

 

伏兔在大腿前部中间,离膝盖一掌的距离。膝眼位于膝盖骨?#35762;?#30340;凹陷处。解溪位于小腿与足背交界处的中央凹陷处。

人过了30岁,关节就开始退化,腰腿痛经常困扰着中老年人。通过按摩3个穴位,能起到一定的止痛效果。

按摩?#20445;?#19968;方面按揉伏兔、膝眼、解溪3个穴位,同时配合髋关节、膝关节、踝关节的伸曲和旋转练习,能起到舒筋、活血、镇痛的功效。

需要注意的是,虽然穴位按摩有很好的止痛效果,但要想彻?#23383;?#30103;,还需要找专科医生,进一步审证求因,辨证施治。▲

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