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老有所為
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瑜伽健身,為老年大學增彩

 

瑜伽如今已經成為大部分都市人最普遍的一種健身方式,它能放松身心,促進血液循環,調節內分泌,消除煩惱,塑造完美體形,達到延年益壽的目的。我們瑜伽班是老年大學第一年開班,得到了很多中老年朋友的歡迎,下半年迎來了20多名學員,在瑜伽老師朱玲玲的帶領下,班級教學工作開展得有聲有色,朱老師瑜伽基本功扎實,能透徹地把握動作要領,教學認真,治學嚴謹,示范動作具體形象,循序漸進,并能注重學員的個別差異,耐心引導,積極鼓勵,溫柔待人,為學員們營造了溫馨和諧的良好學習氛圍,增強了學員們學習瑜伽的主動性,提高了大家學習的興趣。

學員們在玲玲的親自帶領下,班級團結風氣空前濃厚,大家互幫互學,老手熱情幫助新手,在我們瑜伽班中,有的已經學習了幾年,各種貓式、犬式、嬰式等高難度動作都能做到位,姿勢非常的美!而有一部分學員是初學者,她們沒有退縮,每次堅持來上課,學習非常認真刻苦,虛心好學,一學期來,一個師教生、生拜師、生教生的生動活潑的學習局面已經形成。

為了創造一個整潔明亮的學習環境,大家按值日表二人一組合作拖地,自覺做好教室的清潔衛生工作,整個班級人人相親相敬,其樂融融,是個和諧文明的大家庭。日前,我們正全力以赴,積極排練“舞韻瑜伽”,爭取在2018年辦學成果匯報演出中展示風采。

新的一年即將來臨,我們將再接再厲,把瑜伽班設成能為老年大學發揮示范作用、為老年事業和老年大學的發展作出更大貢獻的優秀班級。

無錫市洛社老年大學 王菊芳

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