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無錫惠山區長安街道中老年人迷上了手杖操

 

       最近幾天晚上,無錫市惠山區長安街道哥倫布廣場上熱鬧非凡,200多名中老年婦女在這里習練手杖操,吸引了數百名居民群眾前往觀看。這是該街道新成立的一支初具規模的手杖操團隊在這里活動。

      說起手杖,大多數人會覺得,只有腿腳不便的人們才用得上它。而手杖操的出現,轉變了人們對手杖的認識,手杖已變成了老年人的健身工具。3月初,無錫市廣場舞教練、長樂社區樂之炫舞蹈隊隊長鄧麗炯,自參加惠山區老年人體協舉辦的《第三套手杖操》培訓班學習后,立即組織發動長樂、長寧社區原來跳廣場舞的130多名姐妹們一起學習手杖操。剛開始學的時候,沒有統一的手杖,隊員們各自備帶一根細竹桿。為了激勵大家的學習熱情,由街道老年人體協申請購買了統一的手杖,使隊員們學習的積極性更高了,樓道里的一些平時很少參加健身鍛煉的中老年婦女也紛紛來到廣場,要求參加學習,有些老人還帶著孫子、孫女一起學習,人數從原先的130多人發展到目前的200多人,整個場面特別壯觀溫馨。筆者在現場釆訪時看到,隊員們持著手杖,伴隨著優美歡快的音樂,一條條美艷至極的手杖仿佛有了靈性,在隊員的手中飛舞旋轉。據鄧麗炯反映說,學習中,大家覺得手杖操的每一個動作都很難,有些隊員在做動作時連手杖都拿不住,而有些隊員顧了手中的手杖,腳上的動作就跟不上,每一個動作要教2、3天才能掌握。但大家的學習積極性很高,每晚6點半都能準時來到廣場,9點學習結束后,有些隊員還不愿離去,留下繼續練習。

       據了解,手杖操包含晃杖、搓杖、翻杖、舉杖、劃杖、搖杖等動作,可以調動全身的各個關節,提高心肺功能,是專為中老年人打造的一項健身項目。手杖操不僅能夠提高中老年人的肌肉力度,而且能夠提高他們身體的協調性和柔韌性,最終達到強身健體的目的。

 

   無錫市惠山區長安街道老年人體協通訊員 俞云清

 

 

 

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