北京pk10赛车冠军计算 北京pk10假吗 北京pk10是什么时候 pk10高返点平台 谁有pk10微信交流群 pk10期号查询 北京赛车pk拾不可能赢 北京pk10看热号怎样买 北京赛车长龙历史记录 北京赛车开奖记录高频彩 北京赛车pk10官方玩法 北京赛车机器人好用吗 北京赛车杀一码教程 现场北京赛车官方网 北京pk10计划一码
 
樂天健身
?
愛上瑜伽課,擁有年輕態

無錫洛社老年大學有一個團結和諧、充滿陽光的班集體—瑜伽班,學員大多來自機關、學校、企業的退休人員。他們在實現晚年幸福生活的夢想過程中,不斷追求豐富多彩、健康快樂的文化生活,當下流行的美體瑜伽,自然成為大家喜愛的健身項目。老年大學瑜伽課程的開辦,使這些有共同愛好的老年人走進了瑜伽班這個集體,進行瑜伽課程的學習和體驗。

學習瑜伽并不是一件輕而易舉的事情,對人的肢體柔軟性,協調性要求非常高,對于老年班的學員難度就更大。第一,年齡偏大,老胳膊老腿,僵硬的腰背;第二,多年的勞累造成腰腿損傷,因此學習每一動作,對學員都是一次身體極限的挑戰;共同的追求和熱愛,堅定了學員們迎接挑戰克服困難的決心。學員間相互關心,互相鼓勵,激發了學員們刻苦學習、訓練的精神,而朱老師的耐心和鼓勵,又增強了學員們學習瑜伽的自信心。經過兩個學期的刻苦磨煉,每個學員的身心健康都得到了較大的收獲,對瑜伽的喜愛之情越來越濃厚。

學員們練瑜伽的收獲離不開老師的辛勤教學,瑜伽班的同學們有幸擁有一個責任心強,以身作則,親和力極好的老師,上課時每個動作做示范,每個動作做的同時還要用她那溫和的語氣作引導,使同學們在一呼一吸中伸筋全身,氣血暢通,讓身體充滿能量,更好地吐故納新,激活身心中深層次潛能,使體位在不知不覺中完成得更好。每個學員對任何一個新動作都毫不畏懼,“做到自己的極限,做到自己的最好”,這是朱玲玲老師每次反復強調的一句話,既讓學員得到了鍛煉,又不讓學員的身體受到損傷,這都是歸功于老師的敬業精神,使得瑜伽班的學員們取得了事半功倍的效果。二個學期以來,預計班班涌現出了一批優秀學員,她們的姿勢非常優美、到位!形體倒立、一字馬......這些高難度動作對于已經50多歲的人來說是多么的不容易,可想而之,她們在背后付出了多少努力啊!為了把這些美麗的人體造型記錄下來,今年四月份春暖花開的季節,朱老師請來了攝影師,帶領大家來到洛城公園綠草地里展示、拍照,留下了美美的影像。

通過瑜伽練習,學員們不但身心健康方面得到了全面提升,更重要的是心靈得到了凈化,因為瑜伽能帶給每位學員正能量,它傳遞的是一種和諧,是身體與心靈的和諧,是人與人之間、人與自然之間的和諧。大家通過瑜伽相識并結緣,在這里相互學習,相互幫助,共同提高。每次在瑜伽課堂相聚,在委婉的音樂聲中,大家一起靜靜地冥想、緩緩地運動、微微地出汗,過后帶給大家的是全身心的輕松和愉快。

盡管在學習瑜伽的路上會有許多艱難困苦,但是,學員們堅信:心中充滿著陽光,依靠著集體的力量和智慧,一定能克服困難,戰勝痛苦,并能掌握更多的瑜伽健身動作,人人擁有健美的身材、靚麗的肌膚、靈活的大腦,讓人擁有年輕態,達到心靈與外表和諧的美。

 

無錫市惠山區洛社鎮老年體協通訊員王菊芳 陳信華

 

 

 

站內搜索:
樂天通行證

用戶名

口   令

 

             

 

 
 
 
 
?
  

收藏    關閉    打印    瀏覽量:3068     

  

表情:
內容:
用戶名:
驗證碼:

 
 
進入編輯狀態 pk10官网直播
北京pk10赛车冠军计算 北京pk10假吗 北京pk10是什么时候 pk10高返点平台 谁有pk10微信交流群 pk10期号查询 北京赛车pk拾不可能赢 北京pk10看热号怎样买 北京赛车长龙历史记录 北京赛车开奖记录高频彩 北京赛车pk10官方玩法 北京赛车机器人好用吗 北京赛车杀一码教程 现场北京赛车官方网 北京pk10计划一码
赛车玩法 四肖8码 重庆时时彩一直跟34567 bbin备用网址 2000点股票指数是什么 福彩3d号走试机势图 最新三期内稳赚包六肖 彩票套利是不是骗局 天津快乐10分代理