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桌上冰壺球運動 適合老年人健身

 

 

日前,筆者有幸參加了無錫市老年人體協舉辦的“桌上冰壺球”運動項目培訓班,頗有感受。

桌上冰壺球運動是在真正意義的冰壺球運動基礎上吸收轉化而來的,是一項比較適合老年群體健身運動的項目之一。據說近幾年,在日本、挪威等國已悄然興起,它運動量不大、對場地要求不高、對運動器材不苛刻,運動規則對運動員相對安全,具有推廣的潛力。

球場上,當運動員推出的球滑行軌跡到達理想的布局位置時,你會感到運氣好、手感好,其他運動員會齊聲夸;當運動員推出的球滑行軌跡沒有達到預期的位置時,你會感到遺憾,其他運動員會鼓勵加油;當球局大勝對手時,會表露出喜悅和自豪;當球局暫時失利時,會表露出淡定和調整戰術。這就體現了桌上冰壺球重在參與、帶來快樂、帶來友情的魅力。

桌上冰壺球運動是推廣的新運動項目,雖然競賽有規則、動腦講戰術、運動員求配合,有益于強身健體,畢竟是新項目,還需形成共識。首先需要從全民健身的高度,面向老年不斷滿足其科學健身的思路,逐漸引領推廣之。其次推廣須有場地、器具、經費的支撐,既不能等靠要、也不能被動推著走。為之,年度工作需要統籌規劃、編制經費預算,就能爭取推廣的主動權。再次積極宣傳、如實評估項目的健身效果,組織骨干培訓,吸引老年人的參與。桌上冰壺球運動,動中有思、思后有動,是腦體的統一、各運動員的協作,體現個人和全局的一盤棋,是一項很有意義的運動。同時要宣傳我參與、我健康、我快樂的理念。四是通過競賽營造氛圍、提增興趣。桌上冰壺球運動,雖然講求戰術和配合,有布局、中盤、收官階段,但是對弈雙方各有4名運動員,而每一局運動員僅能推出2次球,相對時空閑長、推球單一,需要營造運動員全神貫注的投入氛圍,需要解說員精彩點評和激勵點贊,提增信心和興趣。

總之,桌上冰壺球運動是一項新生代項目,仍須不斷完善運動規則和戰術技巧,能讓更多的老年人喜歡上該項目,能讓該項目的普及之路更平坦。

 

無錫市市級機關老年人體協 黎人康

 

 

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